Анализ собственных поступков или слов является нормальным для любого человека, однако в некоторых случаях мысли о правильности выбранных решений, произнесенных слов и выполненных действий могут стать настоящей пыткой для сознания, из-за которой человек перестает адекватно себя оценивать и начинает испытывать уверенность в собственной слабости и неудачливости.
К большому сожалению, подобная проблема не является чем-то уникальным и единичным, ей подвержено огромное количество людей. Они отличаются крайней неуверенностью и мнительностью, а также склонностью к самоуничижению и самобичеванию. Такая позиция по отношению к себе неправильна и не может привести к чему-то хорошему. Вполне возможно, что на каком-то этапе вы при помощи укоров в свой адрес сможете мотивировать себя на достижение каких-то результатов и выполнение определенных действий, однако очень скоро вы начнете замечать, что те результаты, которых вы добились не идеальны и в них есть изъяны, а вместо того, чтобы получить чувство удовлетворения, вы еще больше начнете испытывать чувство недовольства собой. Таким образом, этот разрушительный круг замкнется.
Как же найти из него выход и как перестать заниматься самоедством? Ответ на этот вопрос вы можете дать себе сами.
Для этого вы должны осознать и смириться с тем, что идеалов не бывает, и достичь их невозможно. Конечно, всегда можно сделать лучше, получить больше, прыгнуть выше, однако если вы постоянно будете об этом рассуждать, то ваша жизнь станет ущербной и лишенной какой-либо радости и позитива. Попробуйте взглянуть на мир другими глазами, оценивайте все с положительной точки зрения, научитесь себя поощрять.
Если у вас есть какие-то недостатки - в этом нет ничего страшного, ведь идеальных людей не бывает. Если у вас есть недочеты фигуры - их всегда можно исправить при помощи занятий спортом. Если ваша одежда не соответствует моде - измените свой гардероб. Если же что-то изменить вы не в силах, например форму своего лица, объем груди или длину ног, просто научитесь любить себя такой, какая вы есть.
Гоните от себя тоску и скуку! Ведь как перестать заниматься самоедством, если ничем другим вы заняться не можете. Найдите для себя интересное хобби или занятие, которому вы будете посвящать все свое свободное время, и для негативных мыслей в вашей жизни места просто не окажется.
Попытайтесь запомнить несколько простых правил и начать применять и в своей жизни.
Правило №1.
Самоедам живется очень сложно, ведь они обвиняют себя в любых промахах, даже если они ничтожны и не заслуживают никакого внимания. От этого падает их самооценка. Вместо того, чтобы сожалеть над ошибкой - попытайтесь ее исправить, а если это невозможно - просто забудьте о ней.
Правило №2.
В отдельных случаях самоедство проникает настолько глубоко в сознание человека, что он начинает буквально изводить себя за то, что он оказался в нелепой ситуации. Самое страшное для такой категории людей - услышать в свой адрес шутку или смех. Вместо того, чтобы терзать самого себя тяжелыми мыслями - развейте в себя чувство юмора и научитесь смеяться над собой. В нелепых ситуациях может оказаться любой человек. Просто представьте, если бы каждый человек, хоть раз в жизни оказавшийся в смешном положении, начал бы страдать от этого - во что превратилась бы жизнь на нашей планете? Зачем же портить настроение не только себе, но и окружающим?
Правило №3.
Если вы не можете избавиться от тяжелых мыслей, гложущих ваше сознание, переключите себя на какое-нибудь интересное для вас занятие. Это позволит вам разрядиться и отвлечься от всего плохого.
Правило №4.
Сделайте так, чтобы у вас не было свободного времени. Если все ваше время будет занято, вы не будете успевать заниматься самобичеванием. Ставьте перед собой задачи и старайтесь добиваться их выполнения. А если у вас что-то не будет получаться - попробуйте определить, что именно помешало вашему успеху, а не упрекайте себя, называя неудачником.
|
13 132 (просмотров) |
А что делать, если занимаешься cамоедством во время того, когда идешь по улице, а эти мысли никуда не уходят?
позвоните другу, отвлекитесь
А если нету друга, которому можно позвонить?
Заведи ))
Глупее совета не слышала
Как правило самоедство — симптом одиночества. Человек может жить в семье, коллективе, но быть одиноким. Поэтому первое, что нужно сделать — открыться для близких людей. Изменить самого себя. Ошибки никогда не бывают персональными, глупо «тянуть одеяло» на себя. Любые ошибки, кроме фатальных, можно исправить. Первое — понять, а ошибка ли это ? Быть глупым и выглядеть глупо — абсолютно разные вещи. Умный может попасть в глупое положение, дурак в нем постоянно находится. Но он вряд ли ощущает свою глупость. Утешьте себя уже этим. И живите дальше, получая удовольствие от жизни. Причем удовольствие не показное (а я в был (была) в Греции (Бали, Швеции и т.п.), а именно удовольствие от каждого поступка. Сиюминутное. И жизнь изменится к лучшему.
самоеды давай те общаться!!! иногда тошно становится(((
Легче сказать чем так жить.
после перезда из родного города стала страдать самоедством. Буквально сегодня утром в офисной курилке ляпнула глупость, и с кем я стояла сказали : к чему ты типа это сказала. Скорее всего они уже об этом и забыли, а я до сих пор сижу туплю: ну зачем я это ляпнула. Самоедство-идиотская привычка.
Правило 4 полный бред, одно другому не мешает. Статья не помогла,только настроение испортила. Ужасный сайт,только настроение портит
Правило N ° 0-Не гнать и не загоняться…
Советы — г…о. После статьи человека вообще можно вогнать в депрессию. Кто их написал — вы вообще понимаете о чем вы? Благо, что некоторые комментарии лучше самой стать — за что спасибо людям.
Действительно,советы чушь,чтобы себя не «съесть»,надо думать(опять думать)не о том что сделал(а),а забить на всё(временно),и вспомнить хороший (смешной;))анекдот…смех хороший помошник.И помнить о том что уныние-смертный грех.
Кому не помогло ..пусть едят себя дальше..им это нраа!!!((
нормальные советы) а самоеды едят себя дальше, за то что опять ничего не поняли
Аноним,давай,ты есть в контакте?