Как перестать быть замкнутым?

Некоторые люди страдают от того, что им очень тяжело дается общение, в особенности с незнакомыми и малознакомыми людьми. Оказавшись в обществе незнакомых им людей, они начинают испытывать ощущение дискомфорта, теряют свое чувство уверенности. Они постоянно напряжены и боятся показаться окружающим смешными. Их преследует страх, что они что-то не так или не то скажут, покажутся своим собеседникам нелепыми. Это заставляет их постоянно оставаться в тени, избегать каких-либо разговоров, а если они и разговаривают с кем-либо из окружающих, то их общение сводится к обмену максимально сжатыми фразами.

Само собой разумеется, что людей, общающихся подобным образом, окружающие не любят, ведь их считают зазнавшимися и высокомерными, а общаться с теми, кто ставит себя выше - люди общаться не любят. К сожалению, они не понимают, что все дело не в высокомерии, а в обычной замкнутости и неумении общаться.

Как перестать быть замкнутым? Для начала вы должны знать, что такие качества как застенчивость или замкнутость сами по себе пороками не являются, и не несут в себе никакого негатива. Более того, в некоторых жизненных ситуациях эти качества могут считаться положительными. Однако в тех случаях, когда замкнутость проявляется в своих крайних формах, она может начать причинять вред человеку, а это означает, что с ней необходимо бороться.

Для того, чтобы побороть свою замкнутость, попробуйте воспользоваться методами самовнушения и аутотренинга. Постоянно говорите себе о том, что люди, которые вас окружают, точно такие же, как вы. Возможно по некоторым своим качествам они вас в чем-то превосходят, но в некоторых других - вы лучше их. Они не следят за вами и не надеются воспользоваться первой же вашей оплошностью для того, чтобы высмеять вас. Если вы начнете с ними разговор - то страшного тоже ничего не случится. Смело задавайте им свои вопросы, ведь самое страшное из того, что может произойти - вам просто не дадут ответа. Но вы-то при этом никак не пострадаете!

Замкнутая девушка

Изучите работы ученых-психологов, которые занимались изучением проблем общения. Вероятнее всего в них вы сможете почерпнуть много полезной информации, которая поможет вам узнать о том, как перестать быть замкнутым и стеснительным.

Еще одна рекомендация для тех, у кого процесс общения вызывает определенные трудности, заключается в том, чтобы "лечить подобное подобным". Имеется в виду то, что если у вас возникает страх перед общением, то не замыкайтесь в себе, а наоборот, начинайте как можно больше разговаривать, это поможет вашему сознанию убедиться в том, что ваши страхи перед общением не имеют под собой никакой почвы. Общайтесь с кем угодно и на какие угодно темы: с продавцами в магазинах, водителями маршруток, соседями по площадке, случайно повстречавшимися вам попутчиками. Задача, которую вы должны для себя решить в первую очередь заключается в том, чтобы вы убедились в том, что общение - это легко. Как только вы это осознаете, разговоры с посторонними вам людьми перестанут быть тягостью, омрачающей вашу жизнь.

Для избавления от смущенности или скованности можно использовать эффективные приемы, которые многие люди используют на практике. Во-первых, попав в новый для вас коллектив, попробуйте сразу же найти в нем более мелкие структурные единицы. Во-вторых, понаблюдайте за тем, что именно обсуждается в каждой из таких микрогрупп. В-третьих, если вы считаете, что тема разговора вам понятна, знакома и близка, и вы не ошибетесь, говоря какие-нибудь слова, попробуйте принять участие в беседе.

Решая проблему того, как перестать быть замкнутым вы также должны начать уделять больше внимания своему внешнему виду. Даже если ваша одежда не будет относится к дорогим и модным брендам, но при этом будет аккуратной, вы сможете расположить к себе окружающих.

Главный же совет заключается в том, что вы должны освоить науку о том, как проще смотреть на окружающих вас людей и события, и не бойтесь оплошностей - ведь вы человек, а все люди имеют право на ошибку.

15 960
(просмотров)
(4.55 / 11)

8 комментариев

  1. мария
    8 Апр 2014 19:28
    4

    хорошая статья, но ничего нового я не узнала

  2. куля
    18 Сен 2014 20:57
    12

    В том то и дело, зажатость в нутри не дает и вздоха сделать или не так встать повернуться.. в обществе =( все на много сложней

  3. Гюнтер
    4 Апр 2015 21:25
    9

    Развивай в себе чувство юмора. Рассмешишь один раз, а там пойдет как по маслу. И остроту мышления разовьешь, а это придаст уверенности. Да и будет у тебя позитивное мышление все время. Сам не заметишь, как станешь душой компании. Запомни юмор должен быть положительным, а не пошлым. Пошлость порождает негатив, который будет сидеть внутри от обид окружающих.
    То, что говорил выше — помогает. Поверь. :)))))

  4. Иосиф Сталин
    9 Янв 2016 21:02
    2

    Нам так сложно жить, а эти советы не несут никакой пользы!!! Простые слова ничего существенного

  5. Аноним
    23 Апр 2016 14:13
    0

    Очень хорошая статья, я хочю добавить, что любой комплекс является лишь самовнушением

  6. Татьяна
    6 Окт 2016 10:41
    0

    Автор статьи не решает эту проблему , а читающий- тем более , потому что нет полезных советов и ярких , запоминающихся примеровю

Оставить комментарий