Как избавиться от навязчивых мыслей?

Как избавиться от навязчивых мыслей! Они, проще говоря, мешают человеку думать. Порой такая глупая мысль привяжется к нам, что не дает нам действовать. А без этого нет перспектив. Как хорошо и приятно, что есть еще люди, которые занимаются личностным ростом. Пытаются сделать свою речь лучше и красивее. Что бы достичь успехов нужно, прежде всего, думать по-другому, то есть менять свои мысли.

• Как перестать думать о плохом
• Как научиться позитивно мыслить
• Как научиться правильно мыслить
• Как избавиться от негативных эмоций

При такой проблеме, можно от мыслей избавиться следующими способами.

1. Думать о себе худо. Когда встречаются с такой проблемой, то считает человек себя, что у него одного такие мысли. То есть он один этим болеет. На самом деле это не так. Великое множество людей мучает подобная штука. Заметьте, я сказал "штука", но не болезнь. Просто поймите, что избавиться от этого достаточно легко, главное просто захотеть.

2. Записываться на прием к врачу. Зачем это делать? Думаете вам какой-то человек способен помочь избавиться от навязчивых мыслей? Главное правило, которое следует соблюдать это - мыслить самостоятельно. Это значит, что только вы способны менять себя. Да... Ладно, пусть вы пойдете к врачу, побеседуете с ним. Может быть, это вас в какой-то степени успокоит. Это кратковременный эффект. Все советы напрочь позабудутся и испарятся.

Может, все мысли, которые возникают в вашей голове, могут только сделать вас богаче? Бывает так, что навязчивые мысли оказываются самыми оригинальными. Это же прекрасно. В вашей голове зародились потрясающие идеи, о которых другие люди даже не смели думать. Будьте первыми, используйте шанс, который в любом случае приведет к успеху.

Выясните в чем проблема.

Хотели бы вы узнать, почему это мучает вас? Ответ прост, вы боитесь чего-то очень сильно. Для начала стоит выяснить, откуда взялся страх и как его самым эффективным образом можно устранить. Кто пойдет навстречу своему страху однозначно наберется больше опыта, чем тот который будет стоять на месте. Возьмите прямо сейчас небольшой лист бумаги, проанализируйте свои действия, которые будут помогать вам решить проблему. И день за днем, вы, наконец, избавитесь от всех ваших возможных страхов.

Еще то, что заставляют мысли постоянно навязываться это - сомнения. Сомневаетесь ли вы в успешности какого либо дела? Не откладывайте ни на минуту, тотчас же развейте их. К примеру вы вышли из дому, и тут во время перемещения в лифте у вас появляется мысль по поводу, выключили ли утюг дома или же нет. Как ни старайтесь мысли все равно будут приходить, до тех пор, пока 100% не удостоверитесь в правильности вашего мышления, слова.

Где, спрашивается, выход? Пойти навстречу сомнениям, любым доступным способом побороть их. Ведь если струсить, то, как бы ваша воля не была сильна, без смелого и твердого шага все пропадет. Обратите внимание на это, и напрягите голову.

Контролируйте эмоции.

Не нервничайте, если при очередной попытке, вы потерпели неудачу. Можно сказать, что это является большим плюсом. Вы прекрасно теперь поняли, как не нужно действовать, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, и теперь без особых затруднений можете применить на практике. Чем больше пробуете, чем выше шанс стать сильнее.

Наверняка когда вы решили взяться за какое либо дело, тут же говорите о нем своему другу, товарищу. И после всего этого, они могут отказаться вас поддерживать, и всячески напоминать вам то, что вы являетесь слабым человеком. Да, да такое бывает часто. Главное не сорваться на них, пытаться им объяснить, что вы только начала работу над собой. Все пустые усмешки пропадут, вам же в свою очередь станет намного легче и приятнее.

Научитесь планировать свой день.

Вы думаете о недалеких вещах, не важных, по той простой причине, что вам нечем заняться. И вследствие этого вы не управляете своей жизнью. Вам нужно понять, что когда человек действительно чем нибудь увлечен то это значит, что он хозяин своей жизни, какие то глупые мыслишки его не беспокоят.Возьмитесь за чтение книги, назначьте определенный час, когда вы сможете собраться со своей семьей и выпить вместе чаю. Тем самым с пользой проведете свое время.

Сравните свое окружение с другими.

Посмотрите на человека, которого не мучает данная проблема. Может быть, все дело в его друзьях? С кем он общается? Каким образом он реагирует на неудачные события? Скорее всего, вам есть чему у него поучиться.

Записывайте перепады состояний.

Не помешало бы выяснить в какой именно день, вас особенно мучают мысли. Давно известно, что утром человек более скован своими страхами, в это самое время малая вероятность, что человек начнет развиваться. Предоставьте это дело вечеру. Когда вы полностью расслаблены и можете улучшить себя.

Хорошо будет, если вы найдете фразы наиболее надоедливые. Выпишите их. Пытайтесь заменить их по вашему усмотрению. Распределите часы, когда стоит их читать.

Так же можете обратиться за помощью к стишкам, которые наиболее удачно стихотворные. Читайте их, наполняйтесь новой жизненной энергией, которая обязательно внесет в вашу жизнь, отношения что-то уникальное и особенное.

С уважением, Николай.