Как избавиться от душевной боли?

Чувство боли известно, пожалуй, каждому человеку. Не важно, физическая эта боль или душевная. Однако любые синяки, порезы и ожоги забываются сразу же после того, как они проходят, с душевной болью все обстоит не так. От нее практически невозможно избавиться, ее можно лишь спрятать или притупить.

Как избавиться от душевной боли, если все вокруг напоминает о ней? Стоит всего лишь случайно увидеть человека, который когда-то стал причиной ваших страданий, и боль сразу же всплывает из глубин вашей души. Иногда для того, чтобы душевная боль начала с новой силой одолевать вас, достаточно просто оказаться в ситуации, хоть немного похожей на ту, которую вы однажды уже пережили и хотите забыть о ней изо всех сил.

• Как стать хладнокровным
• Как перестать переживать
• Как стать сильным духом

Что же такое душевная боль? Это отрицательная эмоция, которую когда-то пришлось пережить человеку в его прошлом. Она была настолько сильной, что навсегда зафиксировалась на уровне сознания человека. В большинстве случаев душевная боль неразрывно связана с каким-либо ассоциативным рядом. Самые обычные предметы или чьи-то действия, которые на первый взгляд являются абсолютно безобидными, могут стать причиной сильнейшей душевной боли, так как они связываются в нашем сознании с неприятными переживаниями из далекого прошлого. Тпкие боли могут длиться многие годы. Самое плохое в этом то, что они могут стать причиной серьезных физических или психических болезней.

Как известно, неразрешимых проблем не бывает, а для того, чтобы решить для себя вопрос о том, как избавиться от душевной боли, необходимо выполнить несколько шагов.

Шаг 1.

Решив бороться с болью в своей душе, вы должны максимально четко представить, что же является ее причиной. Если вам не под силу сделать это самостоятельно, то лучше всего будет обратиться за помощью к специалисту, способному сделать ретроспективу вашего прошлого. В некоторых случаях душевная боль может быть вызвана переживаниями, которые человек испытал в раннем детстве и уже просто не помнит о них. Например, в детстве вас чем-то обидел мальчик в синем свитере. В вашей нынешней жизни вы с негативом относитесь к людям в синем. Они не сделали вам ничего плохого, и вы не можете понять, чем вызвано ваше отрицательное к ним отношение. Внимательно пересмотрите свое прошлое, подробно останавливаясь на всех деталях. Это может оказаться сложной задачей, но не сделав этого, вы не сможете перейти к следующему шагу.

Шаг 2.

Определившись с тем, что является причиной ваших страданий, постарайтесь отпустить свое прошлое. Воспользуйтесь опытом монахов буддистов, которые учат тому, что прошлого уже нет, время будущего еще не наступило, а есть только момент настоящего. Это значит, что любая ситуация, не важно, положительная или отрицательная уже прошла, и вероятность того, что она повторится - крайне мала. Следовательно, переживать о случившемся нет никаких причин и поводов.

Шаг 3.

Если вы не можете оставить позади свое прошлое, но вам не дает покоя вопрос о том, как избавиться от душевной боли, попробуйте свое прошлое изменить. Например, когда-то давно вы несправедливо с кем-то поступили, а теперь не можете из-за этого найти себе места. Для избавления от душевной боли вы должны исправить эту ситуацию. Встретьтесь с тем, кого вы обидели, и попросите у него прощения. Получив прощение от обиженного вами человека, вы сможете сами простить себя.

Основное, о чем вы должны всегда помнить, вы не должны позволять своему прошлому отравлять ваше настоящее, и не бойтесь того, что то, что однажды вам пришлось пережить повториться вновь.

Цените каждое мгновение своей настоящей жизни. Только так вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком.