Как избавиться от дурных мыслей?

Довольно часто в голову каждого человека закрадываются беспокойные мысли о том, что может произойти в будущем. Люди сильные духом просто отмахиваются от них, и продолжают смотреть на жизнь в позитивном ключе. Те же, кто не может похвастаться такой выдержкой, становятся заложниками собственного воображения, которое может сыграть с ними злую шутку. Даже самая безобидная простуда может превратиться в ваших мыслях в неизлечимую болезнь, а неурядицы в семейной жизни могут привести к мыслям о крахе брака. С учетом того, что мысли могут материализоваться, нетрудно представить, чем все это может закончиться.

Вопрос о том, как избавиться от дурных мыслей, имеет высокую актуальность. Отвечая на него можно дать несколько весьма эффективных советов.

Совет 1.

Научитесь переключать свое внимание. Полностью исключить появление дурных мыслей нереально, ведь мы не можем изолировать себя от общества и от бесконечного потока нужной и ненужной информации. При этом вовсе не обязательно принимать все, о чем вы узнали, принимать близко к сердцу и тщательно обдумывать его. Приучите себя к способу Скарлетт О`Хара, которая в подобных случаев говорила: "Я подумаю об этом завтра".

Совет 2.

Тяжелые мысли овладевают нами в те минуты, когда мы испытываем дефицит радостных эмоций и ощущений. Для того, чтобы исправить это, от вас не потребуется много усилий. Возьмите себе за правило хотя бы раз в неделю делать так, чтобы осуществлялось одно из ваших желаний. Пусть оно будет не серьезным, зато выполнив его, вы получите массу положительных эмоций.

Совет 3.

Для того, чтобы не оставить плохим мыслям места в вашей голове, их необходимо заменять положительными. Запаситесь листом бумаги и карандашом и запишите на него все ваши страхи, измененные на их противоположность. Слабое здоровье должно превратиться в богатырское, боязнь одиночества - в любовь друзей, и т.д.

Прекрасная девушка

Расположите листы с записанными на них аффирмациями по всему своему жилищу, и произносите их в слух каждый раз, когда они будут попадаться вам на глаза. Это поможет вашему сознанию настроиться на положительной лад.

Совет 4.

Все, что случается ч вам в вашей жизни имеет, как минимум, две стороны. Если вы задаетесь вопросом о том, как избавиться от дурных мыслей, вы должны научиться находить частичку положительного даже в самых неприятных для вас ситуациях. Например, если вас приковал к постели грипп, отнеситесь к своей болезни как к возможности несколько дней отдохнуть.

Совет 5.

Попробуйте высмеивать собственные страхи. Если вас что-то очень сильно беспокоит, и мысли об этом постоянно роятся в вашей голове, попробуйте довести их до абсурда. Например, если ваш самый большой страх заключается в том, что вы никогда не сможете выйти замуж, представьте себя в роли жены-домохозяйки с вечно пьяным мужем, бесконечно орущими детьми, и огромным грузом семейных забот. Захотите ли вы после этого заниматься поисками супруга? Вряд ли.

"Клоунский наряд" можно примерить на абсолютно любой из ваших страхов. Как бы нелепо это не выглядело, этот метод на самом деле работает! Единственное, что от вас требуется - поверить в свои силы и смеяться над тем, что вас страшит.

Как избавиться от дурных мыслей в голове

Любые дурные мысли и страхи - это всего лишь плод вашего воображения. Они объясняются вашей неуверенностью в себе и в своих собственных силах. Решив избавиться от них, вы должны поднять свою самооценку. Проще всего это сделать, ставя перед собой небольшие и достижимые цели и задачи. Решая и выполняя их вы начнете наполняться гордостью за самого себя, и в вашем сознании просто не останется места для страхов или дурных мыслей.

33 188
(просмотров)
(5 / 5)

29 комментариев

  1. елена
    12 Сен 2014 00:23
    -1

    Не получается избавиться никакими способами! это болезнь! и по моему навсегда! я очень страдаю!

    • Павел
      29 Сен 2014 22:43
      0

      Все проблемы нужно кому-то изложить и не откладывать их на потом. Поэтому:
      1) лучше сразу все говорить в лицо и 2) высказаться кому либо и все поможет. А вообще самое главное- это поставить перед собой цель в жизни и понять, что для этой цели требуется сделать и что от тебя нужно на данный момент.

      • абида
        5 Апр 2015 23:50
        2

        Я думаю надо молиться и думать больше о Боге

        • Белка
          11 Окт 2015 20:13
          1

          Полностью с Вами согласна,надо всегда быть с Богом и про себя читать молитвы. Мне так говорит бабушка,сколько себя помню она всегда молится Богу и в церковь ходит

        • Белка
          11 Окт 2015 20:16
          1

          Полностью с Вами согласна,нужно всегда быть с Богом

          • карина
            5 Сен 2016 22:59
            1

            Бог поможет в любой ситуации, нужно только в него верить!

        • Имя не указано
          6 Дек 2016 14:54
          0

          Правильно

      • Аноним
        12 Янв 2016 23:40
        0

        у меня всё время лезут дурные мысли в голову и я говорю любимому человеку и я не хочу это ва человека потерять как мне вытащить дурные мысли с головы

    • www
      31 Янв 2015 13:40
      0

      Возможно это ангедония, будь она неладна

    • Валерия
      6 Апр 2016 12:07
      0

      У меня тоже в голове дурные, и плохие мысли.. Кажется , то что мне снится сбывается через некоторое время.. А иногда кажутся ведения.. Мне от этого очень плохо!

  2. Владислав
    8 Окт 2014 14:49
    0

    Привет всем) я вот буквально дня 3 назад взмолился искренне от всего сердца Господу чтобы он избавил меня от моих мерзких мыслей, и из меня начал выходить бес — я издавал такие звуки которые нормальный человек даже не в состоянии издать — хрюкал, рычал, скулил, мяукал) До сих пор он правда так и не вышел, навязывает мне периодически всякую мерзоту, но я тут же начинаю непроизвольно пищать как только какая-то мерзкая мысль в голове появляется. Вообщем после всех этих событий я в вере укрепился окончательно и наркотики наверное брошу с Божьей помощью! Вот планирую съездить на отчитку от бесов куда-нибудь =) Какие места может кто посоветует в России?

    • Наталья
      20 Янв 2015 21:43
      0

      с. Годеново, Ярославская обл. Животворящий крест.

  3. Аноним
    12 Ноя 2014 18:35
    1

    Блин, а я дурак парюсь!! Оказывается по сравнению с некоторыми я психически и морально здоров!)))))

  4. Мария
    21 Ноя 2014 11:34
    1

    А вот я не могу нынче и за компьютером нормально сидеть, мысли лезут в голову!

  5. Инна
    28 Ноя 2014 23:31
    1

    На фоне сложившейся ситуации в Украине, в мою и без того дурную голову стали лезть УЖАСНЫЕ мысли. О смерти моей семьи… и т.п. Я стараюсь держать самообладание, но тщетно, они как червь точат мою психику. Мне кажется ещё немного и я сойду с ума!!! Страшно то, что лезут эти ужасы не произвольно, мешают нормально жить…

    • Аноним
      23 Янв 2015 09:28
      0

      Тоже самое!!! Но не смотреть телек не могу, но и изводить себя так невыносимо, страхи одолели на эту же тему, что же нам делать???

  6. Аноним
    18 Дек 2014 17:04
    0

    Аня, я схожу с ума! ничего не помогает! что мне делать?

  7. Маша
    13 Янв 2015 18:08
    0

    Я тоже схожу с ума, страх смерти близких меня убивает, очень боюсь потерять сына, боюсь оставить его одного дома, а вдруг что случится, и начинаю накручивать себе самое плохое читаю молитву, на время помогает, а потом сново начинается

  8. ЮЛЯ
    30 Янв 2015 04:55
    0

    У меня страх что война каснется всю Украину,что терористі придут сюда, Страх за родніх что-бі их не потерять. Страх что отобют мужа. Бивает очень тяжело на душе и ничего не радует. По церковному страхи ето от бесов, которій хочет загубить нас, Но только я искрено поппршу у Бога и помолюсь, Бог мне словна бользам на душу помогает. Вєртє в Иссуса Христа, блогодарите за все кожді день, и он нам поможет. Слава Богу за всё, я люблю тебя наш Господь. Слава Иссусу. Аминь. Молитесь….

  9. Аноним
    15 Мар 2015 18:11
    0

    у меня такая же беда…страх войны,и потери близких…очень все это страшно..и выкинуть из головы не получается ну никак! уже думаю к психиатру записаться…кошмар какой-то=(((

  10. вася
    24 мая 2015 05:28
    0

    от уменя страх дурни мисли уголову што помру дишать тижело што мне делать

  11. Белка
    11 Окт 2015 20:18
    0

    Нужно всегда быть с Богом и постоянно молится ,Боженька услышит и поможет

  12. Аноним
    4 мая 2016 00:12
    0

    Это демон,молитва 2-3часа в день,или психиатор платный,чтоб в психушке диагноз не поставили. Он и шизофринию развить может. все!

    • Имя не указано
      25 Сен 2016 18:07
      0

      Какую -уже крышу рвет…….????????????

  13. Ирина
    10 Авг 2016 12:13
    0

    Мысли дурныемучают давно, но я как-то всегда могла с них переключиться на что-то другое… В Бога верю, молюсь регулярно, но в церкви бывают редко… И вот во время молитвы привязалось ко мне навязчиво слово «чёрт», и прям не дает покоя, вечно его теперь использую, правда, мысленно, но в слух не произношу, ещё больше стала Бога молить, в церковь ходила два раза, искренне от всей души просила избавить меня от призывания этих бесовских отродий, не помогает, ддаже во время молитвы бывает про себя скажу «чёрт», все уже перепробовала, в субботу к батюшке на исповедь пойду, не знаю, поможет ли мне это, пока не очень помогает.. За эти несколько дней я стала злая, дерганная, в душе тревога постоянно, даже возникали мысли о самоубийстве, ничто от этих поганых мыслей не избавляет! Психотерапевтов в нашей деревне, к сожалению, нет, одна надежда на Бога, но почему-то и он помогать не торопится…

  14. Аноним
    18 Авг 2016 21:30
    0

    Желаю удачи! Не забивать голову глупостью! Главное хороший результат! Бог помогает !

Оставить комментарий