Как научиться жонглировать?

Многие после похода в цирк мечтают научится жонглировать, но, к сожалению, большинство бросают эту затею после нескольких неудачных попыток. Первое над чем стоит задуматься - это чем жонглировать. Можно взять любые круглые предметы, например теннисные мячи. Но лучше обратиться в специализированные магазины, в них существуют специальные мячики для жонглирования, которые ни куда не убегут в случае, если вы их не поймаете. На первых парах это будет случаться часто. Мячи мягкие, заполненные чаще всего пластиковыми бусинками. Главное помните, что все предметы для жонглирования должны быть одинаковые по весу и форме.

Научиться жонглировать может любой, кто обладает достаточной концентрацией, желанием и усердием. Для этого не надо поступать в цирк или специальное училище. Просто осваивайте все техники жонглирования постепенно и тренируйтесь, как можно чаще. Жонглирование в первую очередь интересное занятие для вас и окружающих, которое поднимает всем настроение. Кроме того, это поможет вам поддерживать хорошую физическую форму, также жонглирование хорошо снимает напряжение с глаз, помогает развить реакцию и ловкость рук.

Лучшим местом для занятий в квартире является кровать или диван, так как падая на мягкое мячи не будут убегать от вас по всей квартире, а падение будет бесшумным и не доставит ни кому дискомфорта.

Для жонглирования необходимо правильно стоять, а именно - встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согните в локтях и располагайте всегда параллельно полу, ладони направьте вверх. Локти должны находиться рядом с боками, но не прижиматься к ним и не оттопыриваться. Кроме того, руки должны быть расслаблены.

Как научиться жонглировать мячом

Жонглируем одним предметом: возьмите в руку один мячик и начинайте перебрасывать его из одной руки в другую. Бросайте не высоко, примерно на уровне ваших глаз или чуть выше. Бросать и ловить мячик нужно в разных точках. Бросок вы совершаете ближе к своему телу, а ловите с внешней стороны. Тренируйтесь пока не доведете жонглирование одним мячом до совершенства. Пробуйте ускорять и замедлять темп бросков.

Как научиться жонглировать 2 мячами

Берем два предмета, по одному в руку. В первую очередь совершите бросок правой рукой, с учетом предыдущих рекомендаций. Далее, когда предмет достигнет максимальной высоты, совершите бросок левой рукой. Ловите первый мяч - левой рукой, а второй - правой. Остановитесь и повторите упражнение, но только с другой руки. Тренируйтесь пока у вас не начнет получаться. Далее попытайтесь повторить все без остановок, постепенно ускоряя темп.

Как научиться жонглировать 3 мячами

Берем два предмета в правую руку, а в левую один. Бросаем правой рукой один из мячей, далее совершаем обмен, как описано в предыдущем задании. Когда предмет будет находится в наивысшей точке, совершаем еще один обмен. В результате в левой руке у вас будет два предмета. Повторите тоже самое, только начиная с левой руки. Закрепите двойной обмен мячами и тренируйтесь, пока свободно не будете выполнять данное упражнение.

Теперь можно начать жонглировать тремя предметами. Продолжайте все делать так же, как в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Как только почувствуете уверенность добавьте еще один бросок, потом еще один и т.к. Если продолжать заниматься, то скоро вы почувствуете уверенность и сможете легко жонглировать тремя мячами.

Жонглирование тремя мячами

Как научиться жонглировать 4 мячами

Берем в правую руку два мяча и в левую - два. Получается, что каждая рука жонглирует двумя мячами. Для начала научитесь жонглировать таким способом одной рукой. Мячи подбрасываются чуть выше уровня глаз, а рука при жонглировании совершает полукруговое движение, выкидывая мяч возле тела, а ловя в самом удаленном от него положении. Выбрасывайте мячи слева на право или с право налево и только так. Ни в коем случае не надо подбрасывать мячи от себя или на себя. После того, как вы научились жонглировать одной рукой, попробуйте двумя. Не выкидывайте мячи синхронно, у вас это не получится. Наберитесь терпения, освоение техники жонглирования 4 мячами потребует сил и времени.

Как научиться жонглировать 5 мячами

Техника выбросов, как в жонглировании 3 предметами. Но теперь вы должны подбрасывать мячи в два раза быстрее и выше. Высота полета мяча должна составлять примерно 1 метр. Перед началом жонглирования 5 мячами возьмите 3 и подбросьте так, чтобы успеть сделать хлопок руками прежде, чем начать ловить. Если у вас получается, то возьмите еще один мяч.

Научились? Возьмите еще один мяч и так далее! Успехов!

49 498
(просмотров)
(4.67 / 12)

22 комментария

  1. Диана
    13 Апр 2014 19:18
    0

    Тот кто снимал это видео — у тебя конечно не выходило, но ничего, как ты говорил — всё получится.

    • ира
      26 Янв 2017 09:45
      0

      не чево не палучиииииииииииииилаааась ваще

  2. Аноним
    30 Сен 2014 21:59
    -3

    а я-то думал что этот чел научит нас, с такой техникой, жонглировать 5 мячами :)

  3. Женя
    27 Окт 2014 00:12
    2

    Я, говорит, 3-й день тренируюсь.
    И сразу других учить….

    • Аноним
      27 Авг 2016 18:37
      2

      Молодец !!! ни у каждого так получится !

  4. Аноним
    3 Янв 2015 15:50
    0

    поставте відео як 4

  5. Аня 10 лет
    15 Мар 2015 14:49
    1

    я 3 умею мне 10 лет, а надо 5 мячами но как не знаю

  6. Григорий
    26 Мар 2015 12:26
    10

    Я все мандарины покалечил)

  7. Марьяна
    2 Ноя 2015 17:18
    0

    я немного по другому жонглирую. Но зато теперь могу 5 мячами))))

  8. Аноним
    1 Фев 2016 14:32
    0

    Я только вчера начала, а сегодня свободно жонглирую двумя мячиками! Спасибо огромное!

  9. Имя не указано
    23 Ноя 2016 13:51
    0

    Друзья мои! Не верьте, что это получится у вас за 5, 30 минут, Для этого потребуются недели, если не месяцы, уверяю вас, Но упорство и великое желание жонглировать — великая движущая сила! Дерзайте и все получится!!

    • Имя не указано
      19 Дек 2016 19:08
      0

      Мы так и не думаем.)))Хотя у меня за 2дня получилось.

  10. Guest
    26 Ноя 2016 14:07
    0

    А почему мужик в маске? В России за жонглирование преследуют?

Оставить комментарий