О человеческой жизни можно сказать, что она является одновременно и слишком короткой, и невероятно длинной. Некоторые из нас стремятся наслаждаться ею, получать положительные эмоции от каждого прожитого мгновения. Другие - наоборот, не имеют к ней никакого интереса и дни тянуться для них ужасно долго.
Для того, чтобы ваша жизнь не превратилась в тяжкую ношу, необходимо брать от нее все лучшее, все, что может принести вам удовольствие, наслаждение и позитивные эмоции. Но как научиться радоваться жизни? Попробуем вас этому научить.
Основной принцип хорошей жизни заключается в том, чтобы человек был мотивирован на новые достижения. Если же этого не будет, то рутина и скука приведут к тому, что вы впадете в депрессию, перестав ценить красоту окружающего мира.
Первое, чему должен научиться тот, кого интересует, как научиться радоваться жизни, - это умение радоваться мелочам и мгновениям. Если вы едите - попробуйте по достоинству оценить все богатство вкусов каждого съеденного вами кусочка пищи. Ни на что не отвлекайтесь, просто получайте удовольствие от вкуса, а газетами и телевизором можно будет заняться и потом. Постарайтесь абстрагироваться от всего, что в данный момент вас окружает, сконцентрируйтесь на процессе. Тщательно прожевывайте каждый кусочек, впитывая все его вкусы. Наслаждайтесь видом блюда, его запахом.
Данная рекомендация одинаково применима и ко всем другим занятиям, таким как чтение книг, прогулки в парке, посещение театра или кино. Огромной проблемой является то, что мы привыкли делать одновременно множество дел. Вместо того, чтобы получать удовольствие от занятия каждым из них в отдельности, мы смешиваем все в кучу, смазывая и перемешивая их уникальные свойства, призванные улучшать наше настроение.
Из-за особенностей психики человека, около 95% нашего сознания занимается размышлениями о будущем или прошлом. Это и является основной причиной того, что многие люди просто не умеют ценить моменты действительности, и ничего не знают о том, как научиться радоваться жизни. В этом легко убедиться: даже общаясь с дорогими и приятными вам собеседниками вы, то и дело, помимо собственной воли начинаете думать о том, в чем завтра идти на работу, что вам надо будет сделать через неделю, что произошло вчера и т.д. Все эти мысли мешают вам сконцентрироваться и получать удовольствие от общения. Это лишает вас позитивных эмоций и впечатлений.
Научиться жить настоящим моментом - задача непростая. Она требует осознанного подхода, а также постоянных тренировок. Если вы сможете превзойти и автоматически переключаться в состояние сознания "здесь и сейчас", ваша жизнь станет более яркой и насыщенной, а вы получите возможность радоваться каждому прожитому моменту дня.
Еще один совет о том, как научиться радоваться жизни заключается в том, что вы должны научиться самостоятельно создавать для себя приятные моменты. Находите для себя новые занятия, пробуйте сделать то, о чем давно думаете, но никак не можете решиться, открывайте для себя мир во всем богатстве его красок. Это приведет к тому, что ваша жизнь станет полной и насыщенной, а вы осознаете, насколько она коротка.
Хорошее видео. Посмотрите!
|
14 269 (просмотров) |