Как научиться доверять?

Человек подвержен тому, чтобы постоянно думать о будущем и анализировать свое прошлое, при этом, зачастую, эти размышления могут вызывать беспокойство, а правильность совершенных поступков и дел ставятся под сомнение. Как же избежать этого смятения в мыслях и начать смотреть будущее с уверенностью? Для этого необходимо научиться доверять себе и другим людям.

• Как завести друзей
• Как стать разговорчивым
• Как научиться общаться с людьми

Именно доверие лежит в основе отношений человека с миром. Это доверие формируется у нас еще в младенческом возрасте. Тогда, когда ребенок начинает спокойно относиться к отлучениям матери, можно говорить о том, что он учится доверять окружающему миру. Он не боится одиночества и отсутствия самого родного для него человека только потому, что начинает доверять миру и себе, а это позволяет ему не чувствовать никакого страха.

Если человек не доверяет себе - он не способен доверять и другим.

При этом без других он обходиться не может, так как они нужны ему для того, чтобы чувствовать себя увереннее. Не способный к доверию человек как никто другой нуждается в поддержке со стороны окружающих, которые становятся для него либо объектом поклонения, либо наоборот - "вещью", нужной для достижения своих целей и удовлетворения потребностей.

Исследователи уверенны в том, что долговременные отношения меду людьми возможны только тогда, когда они имеют схожие взгляды на жизнь, одинаковые системы ценностей и оценок. Если же между людьми данные сходства отсутствуют - это чревато разрыву отношений и возникновению конфликтов. Если человек не умеет доверять себе - он не сможет доверять никому вообще, ведь он просто ничего не знает о том, что такое доверие и просто не умеет этого делать. Как научиться доверять? Сделать это можно постоянно практикуясь, так как ни одна "голая" теория не сможет помочь в решении данного вопроса, как не поможет. Начните с того, что, попробуйте верить самому себе, это поможет вам научиться верить своим любимым людям.

Неумение поддерживать с другими искренние отношения, базирующиеся на доверии, могут стать причиной постоянных стрессов и неврозов. Любой человек, претендующий на то, чтобы называться психически здоровым, должен иметь как минимум одного человека, которому он смог бы полностью доверять, перед кем он не боялся бы полностью раскрыться. Но для того, чтобы не испытывать страха перед тем, чтобы "оголить душу" перед другим человеком, необходимо наладить контакт с самим собой и понять и принять все свои сильные и слабые стороны, а для этого, в свою очередь, вам понадобиться ни что иное, как научиться доверять себе.

В первую очередь под доверием к себе следует понимать умение относиться к своим потребностям, желаниям, к себе самому, как к самой большой своей ценности.

Доверие к себе - это способность относиться к себе, к своим внутренним желаниям, потребностям, взглядам, переживаниям - как к ценности. Такое отношение к себе позволяет человеку быть хозяином своей судьбы, и не взваливать ответственность за свою жизнь на плечи окружающих.

Степень доверия человека к себе измеряется тем, насколько сильно он готов выходить за рамки собственного опыта для решения новых для него задач, а также тем, какие именно задачи и какого масштаба человек способен себе задавать. В одних сфера жизни степень доверия может быть достаточно высокой, в других - наоборот низкой. В идеальном варианте уровень доверия должен быть таким, чтобы человек не боялся принимать решений и смело шел к достижению поставленных перед собой задач.